眼睛不舒服，热敷还是冷敷好？

　　大家应该都有这样的体验，每天长时间用手机、电脑和平板等电子产品，总觉得视线模糊、干涩、疲劳不舒服。想敷个眼缓解下疲劳，却不知到底该热敷还是冷敷?福眼君帮你来解答。

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　　热VS冷，如何选择

　　01、眼部热敷

　　眼部热敷主要是为了促进血液循环，从而改善睑板腺循环和泪液分泌。

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　　所以遇到以下这些情况，我们应该热敷：

　　1.眼睛疲劳、干涩

　　2.干眼症患者通过热敷和睑板腺按摩，促进睑板腺油脂正常分泌，从而提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。

　　3.早期霰粒肿(没有红、痛的局部眼睑肿物时)：早期的霰粒肿，可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。

　　4.皮下淤血和球结膜下出血：热敷能够增强局部血液循环，促进局部代谢，促进皮下淤血的吸收和消散。

　　02、眼部冷敷

　　而眼部冷敷主要是为了促进血管收缩，抑制感觉神经，起到镇痛和麻醉的效果。

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　　所以遇到以下情况，我们应该选择冷敷：

　　1.外伤性眼部撞击导致的眼肿

　　2.眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。

　　3.过敏性结膜炎：冷敷能够使结膜中毛细血管收缩，减少炎症因子的释放，降低角结膜神经末梢的敏感性，减轻瘙痒感。

　　4.眼部整形手术后护理：做完一些眼部整形手术24小时后，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

　　需要提醒大家的是，无论是冷敷还是热敷，都只是一种简单的处理方式。如果眼睛症状一直无法得到缓解，应立即到专业正规的眼科医院看诊，在医生的建议下，采取合适的方法来解决眼部问题。