空调用不好，小心染上这类眼疾！

　　夏季空调房更易眼干涩

　　空调房里空气比较干燥，且流通性差，眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，引起角膜湿润不足、眼睛干涩、视物疲劳。再加上长时间使用电脑、电视，眨眼减少，更是让症状加重，严重的还可能引起干眼症或是角、结膜炎症。

　　科学吹空调，预防“空调眼病”

　　图片来自图虫

　　1、保持室温恒定空调的温度不要调得太低，保证室温维持于24℃～26℃。2、温差不宜过大气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右;气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃，也尽量不要坐在空调的出风口处。3、适当增加饮水量注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。适度栽种室内植物，增加环境湿气。4、开窗换气在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，建议两小时换一次。5、定期清洁空调定期清洁空调，既可以保证制冷效果，同时也防止灰尘病菌滋生，影响眼部健康。

　　几个动作，轻松预防干眼症

　　1“眨”

　　眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂布到新形成的泪膜上，让你的眼睛感觉没那么干。

　　2“捂”

　　常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。

　　3“按”

　　见缝插针做眼保健操。简单的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。