青少年要怎么预防远视_福州眼科医院专介绍

　　远视是一种非常常见的现象，通常会在视网膜上不能形成清晰的图像，对人们的视力影响很大。而要想远离远视，及时带 做好预防工作才是重要的，特别是青少年，但是，青少年要怎么预防远视呢?我们一起来了解下。

　　那么青少年要怎么预防远视?首先应该做到以下几点：

　　1、远眺按摩法

　　远眺按摩法预防远视眼是效果明显的一种了。每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

　　2、转动眼球法

　　转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法，具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

　　3、静养目法

　　预防远视眼还可以用一些养生方法来预防远视眼发生，比如入静养目法预防远视眼。端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

　　青少年要怎么预防远视?大家做到以上几点，可以有效的预防远视的发现，希望大家不要错过，争取早日摆脱远视给大家带来的困扰，如果想了解更多，可以咨询在线客服。