老花眼有办法延缓吗

　　随着人年龄的增长，眼睛的调节能力在降低，从而导致老花的出现。一般来说，大部分人在40岁左右就会开始出现老花的情况。

　　老花眼虽然是一种自然的衰老规律，难以阻挡，但如能注意保健，还是可以延缓的。在日常生活中要注意这几点：

　　1、适度用眼

　　无论是看电视、电脑还是读书、看报，时间都不宜过长，每用眼半个小时建议闭目休息或是远眺一小会儿。

　　2、生活规律

　　按时作息，保证充足的睡眠。

　　3、热敷润目

　　当感觉眼睛疲劳酸痛的时候，可以采取热敷的方法，消除眼睛疲劳感，促进局部血液循环。

　　4、多吃护眼食物

　　饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。

　　最后，医生提醒：如果感觉自己出现老花了，要到正规医院眼科检查，采取正确的矫正措施，如验配老花镜或通过晶体置换手术;另外，还应定期复查视力，避免白内障等眼病症状被掩盖。