教育部明确！每天2小时硬指标！户外活动到底好在哪儿？

　　近日，教育部印发了《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，明确要着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，让每位学生掌握1至2项运动技能。

　　图片来自中国教育发布

　　随着现代生活方式的改变，孩子们户外活动和体育锻炼的减少，间接导致了儿童青少年近视患病率不断攀升、近视发病初始年龄提前等问题。那么，为何教育部要强调2小时的户外活动，户外活动又是如何改变孩子的眼部发育的呢?一起来听专家说一说。

　　户外活动的时候人眼需要不断的远近交替注视。眼睛的调节功能(好比照相机对焦)不断收缩和放松，人眼控制调节的肌肉(睫状肌)也就得到了相应的锻炼，这个过程相当于调节功能训练，即眼睛做运动，这样对缓解近视进展是有一定效果的。

　　另外还有一个重点，户外的光照强度是在不停变化的。人的瞳孔在不同光照环境下，会放大缩小，也会带动睫状肌和晶状体的运动，从而缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。

　　所以，放下手机，带上孩子，迈开双腿，多去户外活动活动吧!