植树节 | 看绿色就能护眼？来看看科学解释

　　植树的好处

　　自动的调温器

　　夏日树荫下气温比空地上低10度左右，冬季又高2-3度，绿色植物就是大自然的“空调”。

　　天然除尘器

　　树叶上长着许多细小的茸毛和黏液，能吸附烟尘中的碳、硫化物等有害微粒，还可以大量减少和降低空气中的尘埃。

　　氧气制造厂

　　树叶在阳光下能吸收二氧化碳，并制造人体所需的氧气。据测定,一公顷阔叶林每天约吸收一吨二氧化碳,释放氧气 700公斤。因此，人们把绿色植物称为“氧气制造厂”。

　　关于“绿色”的误解

　　相信很多人都曾听过：写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物，这样可以缓解视疲劳，保护视力。这让很多人认为：绿色能保护视力。

　　其实，这只是一个虚化的概念，与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于植物与人眼的距离要远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作使睫状肌处于松弛的状态，让紧张的它得到了休息，从而达到了缓解视疲劳的效果。“看远处绿色植物保护视力”是想让大家走出家门，走向大自然，别当一个低头族了!

　　如何正确缓解“视疲劳”

　　一、“ 20-20-20 ”休息法则

　　这个法则意思是每盯着电子屏幕20分钟，你就需要抽20秒钟时间看一下远方。

　　二、多眨眼

　　在正常情况下一分钟会眨眼15次，但盯着手机和电脑的时候，一分钟只会眨眼5-7次。要想眼睛保持湿润，就要尽可能有意识地多眨眼。

　　三、热敷眼睛

　　长期用眼会导致分泌泪液和油脂的腺体变干甚至堵塞，造成干涩、疼痛。用温水或热水弄湿干净的毛巾热敷眼睛，可以缓解。注意不要温度太高而烫着自己。