这几招才是正确消除眼肿的方式

　　哪些情况会引起眼肿?

　　01、吃盐

　　就像你吃咸了就觉得口渴缺水，大量的钠离子摄入会让我们的细胞觉得很“缺水”，身体就会减少水分的排出，留住水来“解渴”—— 这部分多出来的水，也有可能出现在眼部，造成水肿。

　　02、过度饮酒

　　酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿，在身体脱水的情况下，会释放各种激素(比如醛固酮或者血管加压素)，把水都紧紧留在体内，也就间接造成了水肿。

　　03、缺乏睡眠和压力过大

　　该睡觉的时候不去睡觉，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分，导致水肿。

　　怎样缓解眼肿?

　　1、用干净的热毛巾，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，然后再接着冷敷一会儿，可以让眼睛消肿。

　　2、拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来闭眼进行冰敷，可以缓解肿起的眼睛。

　　3、双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，记得轻一些，不要挤压到眼球。按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出多余的水分，帮助消肿。

　　4、晚上睡觉的时候减少侧卧，尽量要正躺着睡觉，侧卧会使眼睛肿的更厉害。