干眼症怎么进行护理

       干眼症在我们的日常生活中是经常会出现的一种眼部疾病，患者患了疾病以后从而心灵上会承受着巨大的压力。治疗以后的护理也是非常重要，那么干眼症护理要怎么办呢?下面我们听听福州眼科医院医生是怎么介绍的。

　　干眼症护理适当休息：光源太强和近距离看东西时，眼睛需要用力，瞳孔会缩小，因此在使用计算机时，每30分钟至少要休息5分钟，转转眼球看看远方，放松一下眼球肌肉，做做眼部按摩，让眼睛休息休息。

　　多眨眨眼：当注意力集中时，容易造成眨眼次数不足，眼睛需要有泪液来做滋润，才不会因长期注视计算机引起眼晴干燥，所以要提醒自己多眨眼。

　　正确姿势是干眼症护理重要之处：保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕置于眼睛水平以下 10-15 公分，让眼睛俯视计算机。屏幕与眼睛的距离，与屏幕要保持60公分左右，15 吋屏幕较好保持70公分的距离。

　　配戴眼镜：计算机屏幕离眼睛的距离大约是一只手臂的长度，对一个没近视也没远视的人而言，大概需要有150度的调视力。若每天在计算机前工作超过 3 小时，自然会造成眼睛的不适。

　　所以长期用计算机工作的近视族，不妨配置一个适合自己的专用计算机眼镜，配戴比原来度数略低150度的眼镜，可以避免长期看近，导致近视度数增加。