平时预防白内障的注意事项有哪些

　　1、多补充维生素及一些微量元素。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、大葱，忌烟酒，生活起居有规律。

　　2、避免头部过多过快地摆动，如低头或后仰，摆动幅度不宜过大。

　　3、避免剧烈运动，不要用力眯眼，尽量克制用力咳嗽或呕吐。

　　4、为避免碰撞伤口，术后要戴金属眼罩，至少四周，以保护眼球。

　　5、避免较长时间暴露于强日光照射环境。

　　福州眼科医院提醒，只有做好日常的预防工作，才能防止白内障的加速发展，尤其是老年人，由于行动不便，更应该要注意这些生活习惯。